Здоровье детей

Растущему организму ребенка кальций необходим не меньше, чем цемент строящемуся дому. Если его не хватает, "несущие конструкции" не наберут необходимой плотности и будут хрупкими. От количества кальция, полученного человеком в детстве, зависит, насколько здоровыми и прочными будут его кости в течение всей жизни. Кроме того, дети чаще, чем взрослые, занимаются спортом, танцуют, бегают и прыгают, так что "руки-ноги береги!".

Почему же кальций необходим людям любого возраста и особенно - детям?

Как известно, кальций вместе с белком составляет основу костной ткани и зубов и придает им необходимую прочность.

Участие в обеспечении нормального свертывания крови - еще одна жизненно важная функция кальция. Кальций требуется также для нормального осуществления процессов мышечного сокращения, в том числе сердечной мышцы, и передачи нервных импульсов в нервной системе. В основе этих процессов лежит участие кальция в построении и функционировании многих белков (в частности, факторов свертывания крови), ферментов, клеточных мембран (в том числе мембран нервных клеток и клеток сердечной мышцы, в значительной мере отвечающих за нормальную работу нервной системы и сердца).

Кальций необходим организму сразу на нескольких важнейших направлениях: для процессов роста, нормальной работы сердца, нервной и мышечной систем, предотвращения кровопотерь и др. Дефицит кальция в питании может иметь нежелательные последствия: нарушение формирования костей и зубов, их замедленный рост, а также кариес, повышенную кровоточивость сосудов, чрезмерную нервную возбудимость, сбои в работе сердечной мышцы, увеличение артериального давления.

Маленькие дети при недостатке кальция могут заболеть рахитом. Если в детстве с пищей поступало недостаточное количество кальция, то в последующие периоды жизни из-за сниженного количества кальция в костной ткани возникает риск остеопороза, то есть снижения плотности костей, и вследствие этого - переломов.

Потребность в кальции у подростков 14-17 лет выше, чем в остальные периоды жизни. Это обусловлено высокой скоростью роста подростков в сочетании с их значительной костной массой, существенно превышающей костную массу детей более младшего возраста.

В соответствии с современными научными представлениями, физиологическая потребность в кальции детей 4-6 лет составляет 800 мг, 7-10 лет - 1000 мг, 14-17 лет - 1200-1400 мг в сутки. Именно такие количества кальция и должны ежедневно попадать в организм с пищей.

Даже если постоянно кормить ребенка продуктами, содержащими большое количество кальция, далеко не всегда удастся добиться желаемого результата. Дело в том, что кальций полноценно усваивается только в присутствии витамина Д₃, который образуется в коже под воздействием ультрафиолета. А ведь в году бывает так мало солнечных дней! Полностью удовлетворить потребность организма в кальции только за счет продуктов питания невозможно. Для этого, к примеру, 12-летнему ребенку пришлось бы включать в ежедневное меню либо литр молока, либо килограмм творога или сыра, добавляя еще парочку яиц и ложку-другую рыбьего жира, - продуктов, содержащих витамин Д₃. Дело в том, что кальций в организме без витамина Д₃ практически не усваивается. А потому без него, как говорится, не в коня корм. Где выход?

В Норвегии был разработан и успешно внедрен в медицинскую практику препарат Кальций-Д₃ Никомед. В одной таблетке этого средства содержится оптимальная комбинация чистого природного кальция и витамина Д₃. Две таблетки в день обеспечивают устойчивый баланс кальция и витамина Д₃ в организме.