В основе этого заболевания лежит недостаток кальция в организме.
При остеопорозе даже самое безобидное падение может повлечь за собой перелом. В большинстве случаев остеопороз развивается в период менопаузы. Незаметно женщина становится ниже ростом, сутулится. Исчезает грация и красивая осанка, а для женщины это катастрофа. Кроме того, беспокоят боли в спине. Доказано, что ежедневное потребление не менее 1000 мг кальция в комбинации с витамином Д снижает риск возникновения переломов на 75%.
В преклонном возрасте прежде всего необходимо задуматься о собственной безопасности. Расположите выключатель света в удобном месте. Прикрутите в ванной ручку, за которую сможете держаться, когда моетесь. Избавьтесь от проводов, за которые можно зацепиться.
Выходя на улицу, старайтесь не принимать лекарств, снижающих внимание и нарушающих координацию движений. Надевайте обувь без каблуков, держитесь на лестнице за перила, избегайте неосвещенных и скользких участков дороги.
Физическая нагрузка играет важную роль в формировании костной ткани не только, когда Вы молоды, но также и в более старшем возрасте. Общепринято, что любые виды физкультуры, сочетающие умеренные статические и динамические нагрузки, очень важны в течение всей жизни.
Проконсультируйтесь с Вашим врачом, если хотите заняться физкультурой. Упражнения для развития мускулатуры способствуют укреплению структуры скелета за счет улучшения мышечной силы и гибкости, но они противопоказаны людям, уже страдающим остеопорозом.
Старайтесь побольше гулять. Прогулки в течение 20 и более минут в день оказывают очень хорошее действие на состояние Ваших костей. Очень полезно чередование разных видов физической активности, поскольку это позволяет укреплять различные группы мышц.
Остеопороз не отнимает у Вас права вести активный образ жизни. Упражнения помогают не только укреплению костей, но и в целом благоприятно влияют на обмен веществ. Физическая нагрузка важна также для общего состояния человека. И женщины, страдающие остеопорозом, не являются исключением. Танцы, плавание и бег очень полезны для людей, страдающих остеопорозом.
Соблюдайте и определенные правила. Не поднимайте тяжелых предметов и не делайте движений, которые способны привести к растяжению мышц. Не наклоняйтесь вперед, поднимая предметы. Лучше возьмите нужные Вам вещи присев, стараясь держать спину прямо. Не пользуйтесь стремянками или стульями, чтобы достать что-либо. Это опасно. Никогда не стесняйтесь просить кого-нибудь помочь - здоровье дороже!
Кальциевая диета является первоочередной мерой профилактики и лечения остеопороза. Пища, богатая кальцием и витамином D, позволяет пожилым людям долго сохранять зубы здоровыми, а кости - целыми. Для пополнения организма кальцием врачи рекомендуют потреблять больше молочных продуктов, таких как кефир, йогурт, сыр, творог. Наиболее эффективным и безопасным средством для профилактики и лечения остеопороза во всем мире считается препарат Кальций-Д3 Никомед Форте, который содержит оптимальную комбинацию кальция и витамина Д3 и выпускается в виде жевательных таблеток с апельсиновым и лимонным вкусом.
В тонусе в любом возрасте
К сожалению, никто с годами не становится моложе. Но в зрелом возрасте людям хочется оставаться полными сил, энергии и здоровья. Многое отдано детям и работе. А жизнь продолжается, она полна новыми радостями и заботами. Так хочется быть полезным для своих близких – присмотреть за внуками, помочь пусть уже взрослым, вставшим на ноги, но по-прежнему для всех родителей таким «маленьким» детям. Да и собственных интересов еще много. Как замедлить стремительный ход времени? Как сохранить хорошую память и ясность мыслей?
Для профилактики дефицита витаминов и минералов и обеспечения энергией людей зрелого возраста специально разработан Геримакс® Премиум.
Продлите молодость и здоровье своим родителям. Они заслужили ваше внимание и заботу. Геримакс® Премиум – хорошее самочувствие и тонус в любом возрасте!
Геримакс® Премиум – эксклюзивный тонизирующий комплекс, содержащий стандартизированный экстракт женьшеня GGE® (24,5 мг), 12 витаминов и 10 минералов.
Геримакс® Премиум – результат совместной работы ученых медиков и фармацевтов, которые создали усовершенствованную витамино-минеральную формулу и, конечно же, добавили экстракт женьшеня GGE® в специальной дозировке. Известно, что женьшень улучшает память и концентрацию внимания, помогает лучше справляться со стрессами и плохим самочувствием, вредными факторами окружающей среды, оставаться молодыми и полными энергии. В отличие от других форм Геримакс® а в Геримакс® е Премиум доза женьшеня относительно невелика. Это позволяет рекомендовать его пожилым людям, которые чаще молодых имеют проблемы с повышенным артериальным давлением, для месячного курсового приема.
Противопоказанием является врачебный диагноз: гипертония. Если же давление нестабильно, то есть данные в пользу того, что Геримакс® Премиум может способствовать нормализации и стабилизации давления. При склонности к повышенному давлению препарат следует применять с осторожностью.
Витамино-минеральный состав комплекса также имеет свою специфику. Комбинация витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты важна для регуляции работы сердечной мышцы. Полный комплекс антиоксидантной защиты – витамины A, E и C, селен, цинк, марганец и медь – способствуют укреплению иммунитета и защищают организм от воздействия вредных свободных радикалов, которые разрушают органы и ткани, вызывают старение организма и могут быть причиной возникновения ряда болезней (в том числе и онкологических заболеваний). Кроме того, Геримакс® премиум содержит двойную суточную норму витамина E, витамина «молодости». Он замедляет клеточное старение, укрепляет мембраны клеток. Витамин E имеет большое значение для профилактики опухолевых и сердечно-сосудистых заболеваний. Известно, что витамин снижает вероятность развития катаракты, а также понижает свертываемость крови, препятствуя склеиванию тромбоцитов, что является важным условием в профилактике инфарктов и инсультов. Витамин E участвует в процессах снижения уровня холестерина, стимулирует образование новых капилляров в тканях.
Принимать по одной таблетке в день утром во время еды.
Показания препарата Геримакс® Премиум
· Для замедления процессов старения
· При дефиците витаминов
· При стрессе и переутомлении
· Для улучшения памяти
· Для улучшения концентрации
· Для улучшения работоспособности
· При нарушении сна
· Для улучшения сопротивляемости
Геримакс® Премиум применяют курсом 1 месяц. После месячного перерыва курсы можно повторять. Не вызывает привыкания, не является допингом. Продается только в аптеках.
