Полезные процедуры

Стоит ли говорить о том, что наша красота зависит даже от таких, казалось бы, мелочей, как состояние наших ногтей. Красивые, ухоженные ногти для женщины - лишний повод гордится своей внешностью. И здесь главный принцип - помнить, что состояние наших ногтей определяется, прежде всего, правильным уходом. Мы предлагаем Вам несколько простых советов для здоровья Ваших ногтей:

1. Одна из наиболее частых причин изменения внешнего вида ногтей - неправильное питание. Поэтому старайтесь употреблять свежие фрукты и овощи, мясо и молочные продукты. Диеты и голодание могут существенно повредить здоровью наших ногтей. Так что если Вы хотите, чтобы ногти были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы Ваше питание было полноценным, и в нем присутствовали необходимые витамины и минералы.

Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах; Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте;

Йод способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, шпинате;

Кальций необходим для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах;

Кремний способствует твердости и эластичности ногтей. Содержится в различных овощах;

Железо очень важно для структуры и формы ногтя.

2. Если ногти стали слоиться и часто ломаться, возможно, причина этого - дефицит кальция в организме, который в дальнейшем может обернуться очень серьезными последствиями, в частности развитием остеопороза и переломов, но уже не ногтей, а костей рук, ног и даже позвоночника.

3. Старайтесь меньше контактировать со стиральными порошками, моющими средствам и некачественным мылом. При уборке необходимым и достаточным будет использование резиновых перчаток.

4. Используйте защитные средства, содержащие в качестве активного ингредиента натуральный воск. Именно он обладает хорошим водоотталкивающим действием, и при этом, не забирает влагу от самих ногтей.

5. Для питания ногтей необходимо использовать крем на ланолиновой основе с добавлением витаминов А и D, наносить которые лучше перед сном. Но не забывайте пользоваться дневными кремами и солнцезащитными средствами.

6. Очень полезно для ногтей втирание смеси из столового уксуса, лимонного сока, сока клюквы, красной и черной смородины. Кстати, лимонный сок не только укрепляет ногти, но и осветляет их. Его нужно использовать, когда ногти пожелтели. Хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина.

7. Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока, а также втирание в кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонного сока, а в основание ногтя и ногтевую пластинку - смеси, состоящей из одной части масляных растворов витаминов A, D, Е и одной части крема.

8. Также полезны ванночки с морской или океанической солью без ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется каждый день в течение десяти дней. Через месяц курс можно повторить.

Надеемся, что наши советы будут Вам полезны. Ухаживайте за своими ногтями, и Вы, несомненно, будете выглядеть еще привлекательнее. Не забывайте, что наша красота зависит от нас самих.