Основная
опасность остеопороза - это его "незаметность". В 50% случаев
заболевание протекает бессимптомно и выявляется уже при наличии
переломов костей. К сожалению, риску заболевания остеопорозом сегодня
подвержены практически все категории населения:
- Дети и подростки в период активного роста
- Женщины с нарушениями менструального цикла
- Беременные и кормящие женщины
- Женщины после наступления менопаузы
- Пожилые люди
- Люди, ведущие малоподвижный образ жизни
- Больные, длительно принимающие лекарства: гормональные и противосудорожные препараты, антикоагулянты и пр.
- Больные с эндокринными заболеваниями: гипертериоз, гиперпаратиреоз, сахарный диабет и пр.
Причинами
развития остеопороза могут послужить очень многие обстоятельства жизни
современного человека. Вот лишь некоторые из них:
1. Диета или неправильное питание
Неправильное питание и несбалансированные диеты, в результате которых в
организм поступает недостаточное количество кальция, - один из основных
факторов развития остеопороза. К примеру, многие женщины, стремясь
похудеть, практически полностью исключают из своего рациона молочные
продукты, в которых высоко содержание кальция. Исследования показывают,
что при такой диете человек значительно больше подвержен переломам, так
как при недостаточном поступлении кальция в организм плотность костной
ткани сильно снижается.
2. Малоподвижный образ жизни
Очень серьезным фактором риска развития остеопороза является неактивный
образ жизни. Давно установлено, что недостаточная физическая нагрузка
ведет к быстрой потере костной массы, а, следовательно, к повышению
хрупкости костей. К примеру, человек, прикованный к постели, теряет
около 1% костной массы в неделю, однако возобновление обычной
физической активности постепенно восстанавливает нормальное состояние
костей. С другой стороны, высокие физические нагрузки, особенно у
женщин молодого возраста, также могут стать причиной снижения костной
массы.
3. Недостаточное пребывание на солнце
К факторам риска развития остеопороза относится и недостаток витамина
D, который синтезируется в организме человека самостоятельно под
влиянием солнечного света, а также поступает с такими продуктами, как
рыбий жир, масло, яйца, печень и молоко. Витамин D регулирует
всасывание кальция в кишечнике и повышает активность клеток,
участвующих в "строительстве" костных структур. Поэтому недостаток
солнечного света или нехватка в рационе таких продуктов увеличивают
риск развития остеопороза, особенно в пожилом возрасте.
4. Заболевания и лекарственные препараты
Список заболеваний, способствующих развитию остеопороза, довольно
велик. Наиболее часто остеопороз развивается при наличии сахарного
диабета, болезнях щитовидной железы (особенно тиреотоксикоза),
паращитовидных желез, при хронической почечной или печеночной
недостаточности, синдроме нарушенного всасывания в кишечнике, некоторых
ревматических болезнях. К препаратам, снижающим усвояемость кальция,
относятся гормональные средства, противосудорожные лекарства,
иммунодепрессанты и пр.M
5. Наступления менопаузы
Гормональные изменения, происходящие в период климакса у женщин,
ускоряют развитие остеопороза. Уже в первые три года после начала
менопаузы у четверти женщин происходит очень большое снижение плотности
костной массы (10 - 15 % в год). Примерно у такого же количества женщин
костная масса снижается в год на 1 - 2%, а у оставшейся половины женщин
в первые пять лет менопаузы заметных изменений в структуре костей, к
счастью, не наблюдаются.
6. Беременность и кормление грудью
Беременность значительно влияет на уровень кальция в организме, который
прогрессивно снижается на протяжении всей беременности. Кальций
необходим для формирования костей плода. Скелет новорожденных детей
содержит около 25 г кальция, и почти 80% этого количества приобретается
в ходе третьего триместра беременности. Недостаток кальция в костной
ткани грозит обернутся для женщины повышенной хрупкостью костей и как
следствие высоким риском переломов. Ведь во время беременности и
кормления грудью организм матери живет во имя ребенка и отдает ему все
свои "соки".
7. Хрупкое телосложение
Многочисленные обследования больных выявили еще одну закономерность:
изящные высокие женщины страдают от остеопороза и его последствий в
значительно большей степени, чем женщины плотного телосложения. То же
самое касается мужчин: худые и высокие подвержены остеопорозу в большей
мере, чем плотные и коренастые. Это связано с тем, что у полных людей
кости вынуждено уплотняются и набирают массу для того, чтобы переносить
повышенный вес тела.
8. Вредные привычки
Исследования однозначно свидетельствуют, что пьющие люди имеют меньшую
плотность костей и теряют костную массу значительно быстрее непьющих.
Это в равной степени касается и мужчин и женщин. Курение, в отличие от
алкоголя, в большей степени влияет на женщин. У курящих женщин снижена
концентрация половых гормонов в крови, и у них раньше наступает
менопауза, а значит, и раньше происходит "разрежение" костей.
9. Пожилой возраст
С возрастом организм начинает хуже усваивать кальций, а при недостатке
витамина Д уровень всасывания становится еще ниже. И когда концентрация
кальция в плазме становится недостаточной, организм обращается к
костям, которые представляют собой богатый обменный фонд кальция.
Кальций покидает костную ткань, вследствие чего снижается ее плотность,
что ведет к развитию остеопороза.
Мы предлагаем Вам пройти Экспресс-тест, чтобы определить подверженность остеопорозу:
Испытываете ли Вы дефицит кальция?
- В Вашем ежедневном рационе менее 3 порций молочных продуктов (стакан молока, баночка йогурта, 100 г сыра).
- У Вас секутся и выпадают волосы.
- У Вас часто слоятся и ломаются ногти.
- Вас часто стали беспокоить заболевания зубов и десен (кариес, пародонтоз).
- Вы редко бываете на солнце.
- Вы выкуриваете более 10 сигарет в день.
- Вы часто подвергаетесь стрессу.
Подвержены ли Вы риску развития остеопороза и переломов?
- Вы испытываете дефицит кальция.
- Вы невысокого роста и хрупкого телосложения, кожа светлая.
- Вы избегали употребления молочных продуктов в детском или подростковом возрасте.
- У Ваших родителей были переломы тазобедренного сустава, позвонков или запястья.
- У Вас были переломы в результате незначительных ударов или падений.
- Вы ведете малоподвижный образ жизни.
- Вы часто испытываете боли в спине, костях, суставах, особенно после физической нагрузки.
- Ваш рост за последнее время уменьшился более чем на 3 см.
- У Вас прекращалась менструация на срок более одного года (кроме как по причине беременности).
- Вы находитесь в менопаузе.
- Менопауза наступила у Вас до 45 лет.
- У Вас удалены яичники.
- У Вас было более 2-х беременностей.
- Вы страдаете ревматологическими, эндокринологическими заболеваниями или бронхиальной астмой.
- Вы длительно (более 3-х месяцев) принимали лекарственные препараты - гормоны, противовоспалительные средства, антациды.
